寝起きの朝ヨーグルト
空きっ腹にはノンカフェイン
しっかり噛んでゆっくり食べる
「ごちそうさま」と「ありがとう」も忘れずに
食後は静座で瞑想に耽る
胃腸強化のツボを祈るように押す
おやつよりもデザート派
嗜好品は口一杯が贅沢の極み
疲れたら休み眠たければ寝る
ヒーリング音楽でセロトニン増幅
ゲームは１日１時間
姿勢を正して負荷を減らす
このぽんぽこ感は腸下垂かな…
そうだ、ピラティスをやろう。
健康の基礎は食事と睡眠
健康が気になり出したら大人です
夜中に吐き気で目が覚める
冷や汗かいて風邪ひきそう
きっと大人は病院に行く
病院に行かない私は子供です
ストレスは諸悪の根源
有り難さの忘却は堕落のしるし
生活改造こそ根本治療だって思ってる…
私はそう信じてるぞ！