こんにちは。SAKOです。
ブログに立ち寄っていただき、ありがとうございます。
今回のテーマは「自分を変えたい時」です。
その過程を片づけを例にして説明しますね。
①【お知らせ】
本人はまだ意識していないことが多いですが、同じような言葉を目にしたり、他人の口から語られたりする時期です。
静かにお知らせが来ている状態です。
片付けのYouTubeが目についたり、友人数人から断捨離した話を別々に聞いたりします。
②【フォーカス】
その事について、意識が向かう時期です。そのことが気になったり、漠然と変わりたい、変えたいと思います。
③【決意】
変わりたい、変えたいと気持ちが固まる時です。
④【情報収集と実行】
片づけの本を読んだり、片付けのブログを見たりして方法や心がまえの情報を集めつつ、
少しずつ片付け始めます。
⑤【いつもの状態に戻った気がする】
実際は片づけをして少し変化があるのに、思ったより片づけができないとマイナスに思いがちです。
変化は、ゆるやかな曲線になるので、最初は微々たる変化ですが、少しずつ積み重なっていることに気づきにくいです。
⑥【あきらめるか、フォーカスが弱まる】
生活していると、他に課題が発生したりしますので、他のことにフォーカスが移ったり、
片づけをあきらめてしまいます。
また、時間を開けて④からやり直せば、継続して片づけができるようになりますよ。
あきらめないコツは、④⑤で意気込み過ぎず、期待しすぎずに淡々と実行していくことが大事です。片づけに費やす時間帯を決めてしまうのもいいですよ。
収納箱や掃除道具を買うのは、期待が高まってしまうので、必要になってからにしましょう。
では、皆様、よい時をお過ごしくださ～い