月曜日に健診へ行ってから、体重管理をかねて散歩してます
朝5:30から30分程度！朝だと爽やかだし、やる気もある気がする！笑
30分でだいたい4000歩ぐらいです！
で帰ってきてから、マタニティヨガ
サボりにサボって、なかなかやれてなかったマタニティヨガ
笑
笑朝の風を感じながらやってますw
ハワイみたいな光景を想像しながらやるのがブーム！笑
あと、夜寝る前にスクワット！
これは妊娠前からやってるんですが、最近は毎日やってる！！でも、お尻の筋肉とかは妊娠前よりも下がった気がする
なんでー！！！
なんでー！！！この音楽に合わせてやっております！！
4分集中してやればいいだけなので、がんばれる〜！！
このまま出産の時まで、ムリしない程度に続けていきたいなーと思っております