ブログネタ：自分の周りの若く見える人 参加中すげーいる。年齢不詳の女子達。ある意味怖いターシーです。こんにちは。
昨日はジム行って調子よくノルマをこなした。
ストレッチ中、尋常じゃなく足がつる。鍛えてないときでも突然つる。
そして飲んだ次の日でも無いのに笑うくらい足が浮腫んでいる。
すげー汗かいて走り終わっているのにも関わらず笑うくらい足が浮腫んでいる。
これはおかしい。
アタシに何が足りないのか調べた。
総じてビタミンＢが足りないらしい。
。。。。。。。。。
なんだかショック。
そりゃ確かに玄米は最近食べてないけどさ。でも豚とか食べてるしさ。だからって奥さん！！どーいうことよ！？
致し方ないので最後の手段。やつの手を借りますか。
なわけで昨日の晩ご飯
ビタミンＢ錠と納豆巻き
後パンも食べたけど～
ビタミン剤買うの久しぶりだ。
翌朝効果的面。
足が浮腫んでいません・・・よく寝たからか？いやいやここはビタミンＢ錠のお陰ってことで。
で、外ランからの朝昼ご飯
グリーンスムージー
玄米＋大豆ご飯
摘み菜とか野菜と豚肉の卵とじ
すばらしいバランスだ・・・多分
働きに行ってきます
