音楽に合わせて動きたい！
筋トレしたい！心と
仕事でヘトヘトでひたすら休みたい体
動悸息切れもあり
身体もしんどくて
今の私にそのキャパが無い
心と身体がバラバラ🥲
そんな中お友達がヨガを再開したと聞き
深い呼吸や自律神経を整える為にも
「ヨガいいかも❗️」って事に
先週の月曜日は予定を詰め込んでいたため
火曜日はのんびり過ごして
ヨガは1週間後に行ってみようかなと
思っていたけど
朝、TBSのゲッターズ飯田の占いで
『チャレンジの日』って出てたので
のんびりしてちゃいけない〜！
4時間後のクラスに体験申し込み❣️
初級の中の超初心者クラスに参加。
ホットヨガなので滝汗を流し
ヒーリング音楽を聴きながら
無理のない範囲のポージング
癒される〜✨
最後の屍のポーズ
元々脱力が苦手で
さらにこの数年は力が入りっぱなしで
もう脱力の方法すら分からなくなってたから
なんだか屍のポーズの時はふんわりした気分になれて気持ちよかった✨
全て終えた後のスッキリ感も良い❤️
これは無理の無い程度に
ちょっと通ってみようと入会しました🎵
そんな話をお客様にしていたら
私もヨガ行ってみたいって言われ
会員紹介だと無料体験2回出来るよ〜って紹介
ヨガの輪が広がるといいな🎵
