今日は、仕事がらみで整体の先生にお話を聞く機会がありました。
娘は姿勢が悪く、物心ついたころから何度も
「まっすぐ座ろうね」「背中が丸くなっているよ」と
声をかけてきましたが、なかなか直りません。
（それでも幼少期に比べると、
背もたれに体重をかけて転んだりはしなくなったので、
ごくわずかな成長は見られます←レベル低っ
）
6年生になってからは、勉強中に姿勢が悪くなっていても、
「今、姿勢のことをうるさく言っても、聞かないかな」と
私も頻繁には注意しなくなりました。
でも、自分の姿勢が良くないだけに、気になるんですよね…
受験期はちょうど骨の成長期でもあるし…
少しでも、できることはないかなと先生にご相談してみたら、
冬休みに娘の体の状態を見ていただけるとのこと。
追い込み期ですが、少しだけメンテナンスに時間を当てようと思います。
（実際にその時期になったら、どんな心境なのか…。ドキドキです
）
そして…！
体を整える、ちょっとした体操も教えていただきました。
ベッドに座り、息を吐きながら、
自分の背骨を見るように上体を左にひねり、
吐ききったら、ストンと正面に戻す。
これを左右交互に7回ずつやります。
怠け者の私は日ごろ体をあまり動かしていないので、
これをやるだけでも、ずいぶん体が整った気がしました。
娘も続けられるといいな