20代の前半
・朝食べる
・外食やスーパーのお惣菜
・運動しない
一人暮らしで、料理の失敗も多くて、ジムに通うお金もなければ発想もなかった。
昔から太りやすい体質で、食事するたびに、
「あ〜、今日も食べちゃったなぁ〜」
と後悔してた気がする。
体型もぽっちゃりムッチリみたいな感じで、顔も丸顔だしパンパンだった。
20代半ば〜現在
・朝食べない
・基本自炊で野菜多め
・ジムでの運動と接骨院でのマッサージ
全然今の方が痩せてるし健康的w
メンタルも今の方がずっと落ち着いてる。
(こればっかりは年の功かもしれない)
30代太るってよく言うけど、そんな事は全くない。
食生活と運動で、人生ってそこそこ変わるんだな〜って思った。