今朝は涼しかったので とっても気持ちよく出勤前の朝ラン～
一昨日走った時はキロ8分30秒以上かかった。
武甲山以来のランで、すっかり遅くなってしまった・・・
今朝は、もうちょっと速く走らなくてはと思い出発。
姿勢と腕振りなどを気をつけつつ 8キロ走りました～
いつもの井の頭公園周回コースでしたが、土曜日なので
6時台でしたが 平日の4倍くらい人がいました
今日は、以前と同じくらいの速さ（遅さ）で走れました。
走った日は仕事も元気に出来る！ ごはんも食べ過ぎない感じ。
ダイエット前の72キロから→68キロになりました 見た目は同じ。
