分子栄養学 開始から約2週間経過

分子栄養学の本を読み、ホエイプロテインを朝晩20gずつヨーグルトに混ぜて摂取しています

プロテインって粉々している、不味いっていうイメージしかないですが最近のプロテインは美味しいですね

変化としては寝落ちしなくなったこと、ちょっと肌がプルプルしていることですかね

（ハイフやIPLに手を出しているのでその効果も考えられますが…）

髪に艶が出るといいのですが、ほぼ変化がありません

健康第一にもう少し続けてみます