昨日のグリグリマッサージで
身体は軽くなりましたが…
朝起きたら、肩から肩甲骨に
かけて痛くなってる
いわゆる揉み返しってやつかな？
ひどくはないけどね
今日も雪は降らなかったから
除雪はしない〜
車庫の前の雪割はしたよ
朝ご飯
そうだった写真撮らなかったんだ
いつものヨーグルトコーンフレークです
母は、なかなかご飯をたべず
ヘルパーさんが半分飲ませてくれた
残りを何回にもわけて
飲ませることになりました
午前中は、ほとんど眠っています
オヤツ
抹茶わらび餅
健康茶
今日は、夜までヘルパーさんは
来ないから
目が覚めたのを見計らって
ご飯やら水分をとるように
しています
お昼ごはん
お天気が良くなってきたので
ベランダからの陽がスゴイ
ロールパン チーズはさみ
カボチャサラダ
リンゴ
パンが２つしかなかったので
父とはんぶんこです
お昼ごはんのあと
母に食べさせたけど
なかなか食べないので
久しぶりに母の足元で
私もお昼寝しちゃいました
３時になって父も昼寝態勢になったので
私はお買い物に行くことに
サツドラ
イオン
しまむら
業務スーパーとまわったよ
途中
スタバで休憩
スマホの機種変しなきゃと
パンフレットをもらったので
チラッとみていました
今日なら５０００円引きって言われたけど
アプリとかじぶんで移さないとダメだし
急には出来ないよね
アプリの移行は、有料らしいし
いやね〜
買い物が終わって帰りついたら
６時でした
帰ってきたら
母のおめめパッチリだったから
ポカリスエットみたいなものと
高カロリーのドリンクを
飲ませてみたよ
嚥下を促すように
マッサージをしながらだったからか
今日一番の飲み込みでした
良かった良かった
量は少ないけど
ちょっとでもクチからとれたら
違うからね
夜ご飯
ゴボウのポタージュ
オートミール スープのしたに
白菜と豚肉の炒めもの
３月の健康診断までは
高タンパク低カロリーにして
体重のコントロールするぞ