はちみつ生姜レモン
血流もアップ
ぽかぽかデトックスドリンク 
レシピ
- レモン 2個
- 天然はちみつ 300ml
- 目的により加熱したＯＲ生しょうが 40g
- お湯等 200ml
- レモンを皮付きのまま厚さ3mmほどの輪切りにします
- しょうがもよく洗って、皮付きのまま千切りにします
- しょうがとレモンを交互に入れて、最後にはちみつを加えます
- できたエキスをスプーンでお好み入れて、お湯や紅茶、炭酸などでわって飲めます☆
生姜
加熱した生姜
を使うとショウガオールが
腹部の血行を高め、芯から温めます。
冷え性や代謝をあげるダイエットに適しています。
生の生姜はデトックス。
利尿、むくみ、だるさ。
糖質や脂肪の吸収を抑えます。
つわり、のりもの酔い。
発汗することで体熱は奪われます。
風邪の時に発汗により熱を下げることができます。
レモン 
肉体疲労の回復
二日酔い
美肌
風邪予防
肝臓の働きをサポート、解毒
皮は歯のホワイトニングと口臭予防にも
体調管理の為にも 
血液浄化を助け、血流アップ：
不要な毒素や老廃物の排泄を促進し、
自然に血液を浄化するために最適です。
血液循環を促し、悪玉（LDL）コレステロールと戦います。
免疫強化：
喉の痛みや風邪予防にも。
大根もプラスすると最強かも。
免疫強化します。
美肌：
生姜とレモンのコンビは、
ビタミンCと抗酸化物質が豊富です。
追伸：
デトックスレシピとして
ご紹介させていただきました。
基本的なことで、水は飲みましょう。
普段から水を飲みなれていないと
きついと思いますが、
水を少なくとも2リットル
毎日飲めるようになるとよいです。
体内で利用されるシステムがうまく働かず
最初はお手洗いの回数の多さに
面倒になるかもしれませんが、
薬と思って、良質な水をとってみてください。
心身ともに喜ぶものを。
食べ物はイコール貴方自身といえます。
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