昨日、今日とやばいくらい暑いですね～
急に暑くなると
水のがぶ飲み、冷たいものの食べ過ぎによって
「胸郭」が開き
腹圧(丹田)が抜けやすいので
気が上に上がりやすくなりますので気を付けてくださいね(^^)。
そんなときは
「呼吸」を落ち着かせ
ゆっくり息を吐いていくと心も体も落ちついてきます。
さて、今までは
「動かす筋肉(表の筋肉)」さえ使えていれば、あらゆる局面ものりきれていたと思いますが、もうそれは通用しなくなります。
(頑張ればできる！いける！というのも同じ概念です。)
時代が「女性性」で「内」の流れ。
肉体に関してもまったく同じです。
なので、今のうちから「今まで意識していなかった筋肉(インナーマッスル、丹田、骨盤底、内蔵など)」をどれだけ「感じる」ことができるか、その筋肉たちがどれだけ「支え」となっているかを「体感する」かが大切なポイントになります。
自分の肉体の「視野」が拡がっていけばいくほど
「外の見える世界」も変化してきます。
アウターからインナーへ
頑張ることから流れに委ねることへ
自我から愛へ
共に育みながら、進んで参りましょう！！