今日は特に北風が強いですね～
いつも多摩川を渡るのですが
さすがに自転車を押しながらの移動でした
さてさて
『ずっと腰が痛かったんだけど、いつの間にか痛くなくなっているのよ～
』このように
痛かったのが突然痛くなくなった!?
そんな経験みなさんあるかと思います。
普段からいろいろな方のお体を見ているので
そういうことは多いのですが、
気をつけて頂きたい点が１つあります。
それは・・・
痛みにフォーカスすること
痛みにフォーカスすると
体は自然に治癒しようとしているのにも関わらず、
自ら責めたり、無意識の攻撃をして緊張をさせてしまうため
余計に悪化してしまいます。(見えない部分で)
例えば
算数が苦手で、集中的に頑張っても、好きにはならないですよね。（例外もある）
であれば、得意な国語にフォーカスして、ついでに算数の点も上がっちゃった
みたいな方が
一石二鳥だし
肉体への負担は全然軽いで～す！！
ですので
あまりに痛い場合は別として、
慢性的なもの、急性的で痛みの軽いものが起きたときは
行動を変えることや別の所に意識を向けることをオススメします。
目の前で起きている問題は「気づく」ためのこと
その起きたことに対して
なんでだろう～？なんでだろう～？
と考え込むほど無駄な時間はありませんので(しかも何も変わらない)
具体的に行動することがいいかと思います。
もし、どうしてもダメだぁ～
どうしたらいいかわからな～い
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