お久し！！
最近ね、なんか、調子いいねん。
生理やのに
体重が減ってて感動！
しかも、遅れなくフツーにきた！！
調子のって
お誘いの食事いっぱいいっちゃった(^○^)
ら、
案の定、増えるよねー！
でも、ちゃんと痩せてるのわかるから嬉しい♡
前までは、痩せたい
って漠然と思って、
腹筋したり
一時間あるいたり
半身浴したり
食事制限
してたけど
全部失敗。笑
性格上続かない人間やから(^^)
飽き性やし(^^)
誘惑に負けるし(^^)
すぐ眠くなるし(^^)
根性ないし(^^)笑
とかで、失敗してた
と、自分で思ってたけど
違うって気がついた。
目的がないから、痩せれなかった。
足を細くしたいなら
それなりのやり方があるし
腕を細くしたいなら
やり方がある
小顔になりたいなら
やり方が
それぞれ違う！
あと、自分のルールをつくったりね！
ちゃんとやれば
効果がでる
ってことにきぃつきました(^○^)
それと
息抜き、は大切(^^)
ただでさえ
ストレスしかないこの職場で
我慢ばっかりしてたら
しんでまう。
やから、休みの日はご褒美でいなん(^○^)
そんな感じで
7月から
➖2kgなーう＼(^o^)／