うつ病経験者専門コーチのブログ
自身の経験を生かして、うつ病を経験した方に役立つ情報(ストレス対処法、体験談等)を提供しています。これを通して、うつ病で悩む人が1人もいない世界を目指しています。
・毎日6時間睡眠だと寝不足になる
・2日間の徹夜と同じ状態になる
ご存知ですか?
https://tokasu.com/letter/201801117/