疲れてくると
ついつい色々思い詰めてしまったり
考えすぎてしまったりしますよね
＜なんだか深刻になってしまう・・・。＞
そういう自分の気質にも
疲れてしまって
ダブルパンチ
なんていうのも
あるあるな私なんですが
そんな時は
ピアノを弾いたり
空を見上げたり
フラッと散歩に出るようにしています
身体を使って
気持ちを逸らしてみるんです。
なんだか疲れてしまったら
ほんの少しでも休んでみる
一瞬深呼吸するだけでも
気分転換になりますよね♪
たっぷり休むよりも
日頃ちょこちょこと
心のスペースを作る方が
心には案外効果的だなと感じます。
でもやっぱり
何かあったら歌う！
とにかく歌うとスッキリします
何も考えずに声を出していると
色々考えていたことも
「なんとかなる
」なんて
前向きに思えてくるんです。
歌は理屈抜きに、いいものです
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