ここ数日、だいぶ炎症(特に腕)がおさまって、
しっかりとした皮膚になってきたのですが、
炎症が治まりかけの頃、
意識して多めに摂ったのが、
「プロテイン」
特に運動をしなければならないタイプの物ではなく、
日常の生活の中で消化吸収して、
健康維持に使われるタイプの物を愛用しています
プロテインとはタンパク質。
健康でキレイでいる為には、ビタミンやミネラルと言われる
微量栄養素が不可欠ですが、
カラダの材料である、タンパク質もとっても大事なんですよね。
そして理論的に分かっているというのもありますが、
肌からのデトックスがおさまりかけてきて、
新しい皮膚を再生しようとする時、
カラダは不思議とタンパク質を欲するなぁと感じたのでした
食事の時も、
いつもは丸ごと1匹はいらないな～と思うようなお魚も、
ペロリと食べていたり、
普段からプロテインは朝晩食べているのですが、
その時期は、なんだかもっと食べたい♪、
おやつのように、もう少し回数を増やして食べたい♪と思うのでした。
(更に言えば、それがとっても美味しく感じる)
カラダって常にバランスを取ったり、修復したり、
健気に働いてくれてるんですよね。
ありがたや
食事でお豆などからタンパク質も取りつつ、
効率的に補助することもアトピー回復を早めたり、
キレイで若々しくいる為に大事かなって思います
今日も読んでいただいて、
ありがとうございます
愛しています
