6月２４日、朝４時３０分、東の空です。
この時もきれいでしたが
３時ごろ目覚めて見た空は
紺の濃紺に染め分けられ
赤い線がスイーと入っており
織物の柄のようで素敵でした。
昨日は雨降りだったので
家に籠って手づくりデイ。
作りかけのバルーンパンツが
ここまで出来ました。
大男のパンツみたいでしょ。
これから裏を付け
ウェストベルトを縫い付けて
ゴムを通せば出来上がりです。
形が出来てくると
ぶっ続けで作りたくなるけど
腱鞘炎が起きてしまうので要注意。
そこで今日
整形外科の運動療法の時
腱鞘炎を防ぐ体操を教えてもらいました。
１，左右の肩甲骨を背骨に寄せる。
２、壁の前に立ち、手を壁の高いところに付け
背中を伸ばす。
この二つを作業前でも作業中でも後でも
いつでもいいから、やるといいそう。
足を元気にする体操が
毎日やっていたら効果あり、だったので
腱鞘炎を防ぐ体操も
こまめにやってみよう。
