一昨日の夜はカラオケ行った✋
カラオケのご飯うまし。
鴨肉のローストみたいなのが
すんごくおいしくて
ずっと食べました✋
夜にがっつり食べることないから
幸せすぎた( ºωº )
外食の時にお世話になってる
サプリメント✋✋
左の"カロリミット"は
夜に外食やがっつり食べるとき用。
朝とか昼食べたのもは
身体のエネルギーになるので
カロリミットはあまり使いません。
右はマルチビタミン。
今ダイエット用に使っているアプリは
栄養素まで計算してくれるのですが、
いざ、食べたもの入力したら
ビタミンだけいっつも足りなくて…
でもビタミンって色んな種類あるから
バランス良くとるの難しい……
思って、サプリメントに頼りました( ºωº )
マルチビタミンは私が買ったとき
500円もしなかったので(たぶん)
お手頃( ºωº )
あまり目に見えての効果は
まだ無いけど、とりあえず飲んでます✋
気持ち大事✋
カロリミットは
痩せるものではないので
勘違いしないでね( ºωº )
あと、飲んだからってなんでもOK
じゃないよ✋
たくさん食べた次の日の食事は
調整したり、運動多くしたり
自分でも気をつけないとダメ✋
サプリメントは補助( ºωº )
私も頼りすぎないように
気をつけます✋