健康のため。

ブログネタ：健康のためにやっていること 参加中
健康のため…というか。
まあ、ダイエットも含め。

朝起きたら白湯を飲んで
身体を温めてから動くようにしたり
お家ではダイエットスリッパ履いて
過ごしたり。

予定のない日は
胃腸を休めるため
ファスティングしたり。

出来るだけ階段移動にしたり。

走るとか筋トレとかほんっとーに
苦手なので…(笑)

家で職場で出来ることやってるだけ。

最近は白湯にハマりすぎて
常温の水でも冷たく感じてしまうので
家にいるときはつねに白湯。

ほんとこれは無理せず続けられて
身体にもいいことだらけらしいので
おすすめ。