こんにちは。つんです。
とうとうGWも終わりですね～休みとは早いものですね。
さてさて、GWも終わる今日この頃。
私ゆるゆるをやめてガチダイエットをする事にしました！
って事で10数万掛けてダイエットサプリ購入しました。
そのサプリはダイエットをうたっているサプリでは無いのですが
体組成を変えて太りにくい身体を作るというものです。
しかもサプリだけでやせられるそんな魔法は無いと言っている会社なので
サプリ＋運動＋食事も色々とやらねばなりません。
運動して食事も気を付けてれば痩せるにきまってるじゃん
しかもそれが出来ないから太るんじゃん！とは思いますがｗｗ
90日間が終わった後、太りにくい身体になっている、という言葉を信じて今回
チャレンジする事にしました。
今まで数カ月、オリジナルゆるゆるダイエットをした結果、2.5キロ位最高で落ちましたが
それでも体型が変わらず・・・・
体重計に乗って体重が減っているとうれしくて、でも鏡の前に立つと体型に変化が無くて
がっかり。という日々でした。
そして最近強く思うのが私は体重を減らしたいんじゃなくて、体型を綺麗にしたい！のだと。
なので今回のチャレンジに踏み切りました。
来月の石垣旅行には間に合わないかもしれませんが、とりあえず頑張ります！
一応そのプログラムでは1日2種（1錠×3回）のサプリと1日1回シェイクと無酸素、有酸素運動とバランスを考えた食事を３回。という事になっています。
だらだら何年もダイエットするなんて嫌なので９０日で綺麗に生まれ変わろうと思います！
因みに昨日から始めたのですが、始める前に体組成計で測ったら下記の通りでした
体重 54.7 （GW中にメッチャリバウンドしてるｗ←人生MAX体重になってしまった）
BMI 20.3
体脂肪率 28.9
筋肉量 36.6
内脂肪レベル 3.5
基礎代謝 1156
体内年齢 33
でした。
そして身体のサイズは
バスト（アンダー） 76
ウエスト（一番出ている所） 80
ヒップ 92
二の腕 25.5
太もも 53
以上！
という事で新しい目標は体脂肪率21まで落とす事とウエストを70台まで落とす事です。
体重はどうでもいいです。これから筋肉増やしたいので、体重は大して減らないと思うので。
目指せナイスバディーです！！！
とうとうGWも終わりですね～休みとは早いものですね。
さてさて、GWも終わる今日この頃。
私ゆるゆるをやめてガチダイエットをする事にしました！
って事で10数万掛けてダイエットサプリ購入しました。
そのサプリはダイエットをうたっているサプリでは無いのですが
体組成を変えて太りにくい身体を作るというものです。
しかもサプリだけでやせられるそんな魔法は無いと言っている会社なので
サプリ＋運動＋食事も色々とやらねばなりません。
運動して食事も気を付けてれば痩せるにきまってるじゃん
しかもそれが出来ないから太るんじゃん！とは思いますがｗｗ
90日間が終わった後、太りにくい身体になっている、という言葉を信じて今回
チャレンジする事にしました。
今まで数カ月、オリジナルゆるゆるダイエットをした結果、2.5キロ位最高で落ちましたが
それでも体型が変わらず・・・・
体重計に乗って体重が減っているとうれしくて、でも鏡の前に立つと体型に変化が無くて
がっかり。という日々でした。
そして最近強く思うのが私は体重を減らしたいんじゃなくて、体型を綺麗にしたい！のだと。
なので今回のチャレンジに踏み切りました。
来月の石垣旅行には間に合わないかもしれませんが、とりあえず頑張ります！
一応そのプログラムでは1日2種（1錠×3回）のサプリと1日1回シェイクと無酸素、有酸素運動とバランスを考えた食事を３回。という事になっています。
だらだら何年もダイエットするなんて嫌なので９０日で綺麗に生まれ変わろうと思います！
因みに昨日から始めたのですが、始める前に体組成計で測ったら下記の通りでした
体重 54.7 （GW中にメッチャリバウンドしてるｗ←人生MAX体重になってしまった）
BMI 20.3
体脂肪率 28.9
筋肉量 36.6
内脂肪レベル 3.5
基礎代謝 1156
体内年齢 33
でした。
そして身体のサイズは
バスト（アンダー） 76
ウエスト（一番出ている所） 80
ヒップ 92
二の腕 25.5
太もも 53
以上！
という事で新しい目標は体脂肪率21まで落とす事とウエストを70台まで落とす事です。
体重はどうでもいいです。これから筋肉増やしたいので、体重は大して減らないと思うので。
目指せナイスバディーです！！！