風邪の予防

ここ十年来、風邪をひいたことが無いのです。
一方、
同僚に毎年、必ずひく奴がいる。

体質の違いと言えばそれまでだけど、
自分で取り組んでいる予防策は、
　・外から帰ったら、手洗いとうがいは必須。
　・外を歩くときは、口を開きっぱなしにしない(カッコ悪いし)
　　　→口にウイルスが入ったら、一発でひきそうだから。
　　　　風邪が流行してきたら、マスクをして防護。
　・朝、起きたら、まずうがい。
　・お風呂からあがったら、ダラダラせず速攻でふとんに入る。
　・くしゃみを連発したら、うがいと鼻をかむ。鼻水をすすったりしない。
　・体に悪いことはしない、食べない、飲まない。
　　　→これが一番かも

幼少の頃は、逆にいつも風邪をひいていたので、
体質ではなく、食生活の影響が大きいのかなぁ。

田舎での食事は、マジで健康食だったからね。