ヨガが私の生活を変えてくれましたぁ
生き方さえも変わるヨガ
私のヨガを受けてくれた方の感想です。
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ヨガ、ありがとうございました！
とても贅沢な時間でした！！
日頃時間に追われて動いているので自分のために時間を使うのってこんなに素敵な事なんだと実感しましたー
まこ先生に聞いた情報しっかり実践して行こうと思いましたー！自分の事もっと大切にしてあげようって思えました。
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お二人目
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まこ先生 素敵な時間ありがとうございます。
一番心に残っているのは、
まず目線を動かす、
その先に意識がいく、
っていう所が、一番心に残っています、
ポーズをしてみたら、
本当にその通りで、
おぉー！って思いました。
関節が緩むと心が緩む、
自分の手に自分で触れた優しい感覚に、
涙が溢れました。
いつも、誰かの為に使っている私の手を、
私のために優しい気持ちで使ってあげたいな、と感じています。
心地よい音楽とまこ先生の声が、
たかーいところから、
ふわぁーっと響いてくる感じ。
終わって、
常に力が入ってる自分の身体の力が抜けた時、
気持ちいい、
心地いい、
心が緩むってこんな風？
って思って、
私の一番感じたかった、
心と身体が繋がっている実感！でした(*´꒳`*)
本当にありがとうございました！！
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3人目の方
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昨日はありがとうございました^ ^
ポーズ覚えたかったのですが身体を動かしたりするので精一杯すぎて…(இдஇ; )
いつもはすぐ運動をしたりすると筋肉痛が次の日にてきめんだったのに、不思議と今日は筋肉痛(筋肉)もなくて！
そして今まで不自然に入っていた肩の力が抜けていてビックリ！！
ヨガの4000年の歴史には本当に納得です！！
持続できるようにできたらいいな♡
心と身体が繋がっているということや
食べることや
気持ちのこと。
私は猫背のことを治したいとみなさんの前で話させてもらったのですが、そのほかに細かく自分で考えていたこと思っていたことにまで学ばせてもらえて本当にありがたかったです(shiny)
そして自然と目を閉じたくなる、知らず知らずのうちに目を閉じている現象がとっても不思議で不思議で。
自分を大事に感謝したいと思ったから目を自然に閉じていたのかなとかいろんな感覚に包まれております♡
うまく書けず書き足らずですみません。
今日からなるべく関節を回してみたり肩甲骨を意識しながら過ごしたいです♡
マコ先生ありがとうございました♡
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昨日はありがとうございました！！
とてもいい時間を過ごさせてもらいました(*≧∀≦)
あの場にいられたこと。本当に嬉しく思ってます☆
自分と向き合うといいながら、色んなことを考える毎日で、、、
自分で自分を大切に出来てなくて風邪をひいてみたり。
でもヨガをやってるときはそれだけに集中していて、
こういう時間が
こういうことが
自分のことを大切にしてるってことなのかなと感じました。
最近、なんだか体調が良くなくて歩こうと思いつつ出来てなかったのに、今朝はムスメと朝から早歩きのお散歩出来ました！！
自分できる！！（笑）
目標を明確に、毎日過ごして行きたいと思いました。
またぜひ参加させてください！！
まこ先生ありがとうございました！！
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マコ先生。。。
私は驚きです。。。
ヨガ4000年やっぱすごい(Cony cry)
今日何回か足首回したり肩甲骨回したり膝のうしろのやつをやったりしてたらば、、、、、
顎の下のお肉気になってて
聞こうと思っていたんだけど今鏡をみてたらば、むくんでたりしたのかまだお肉はあるけれどなんか違う！！！
あご下のまわりがスカッとしてる気がする！！！
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みなさん受けていただきありがとうございます😊
これからの予定
10月6日金曜日
ワークアウト、マクロビお弁当付き
諏訪市中洲いちやまマート近く 貸しスタジオ
11月14日火曜9時30分から11時30分
子育てセミナー
諏訪市中洲 お食処 やまさや
そして
特別ヨガと心に身体に美味しいランチ会
9月20日水曜
10月20日金曜
各種お申し込みは
電話
メッセンジャー
ライン
でよろしくお願いいたします。