うまし

朝ヨガの後

友のお家へ

お昼を作ってくれましたぁしかも

ミートスパ予定を、お肉食べない私のために、お肉なしのスパにこれが本当においしいの

聞いたら、セロリまで入ってるなんて

マコもいつの日か上手にお料理できるょうになるのかな?浩子様ありがとうm(__)m

マコも自炊してるつもり…自炊って言っても

ご飯炊いて、野菜ボイルな感じ

しかし、ご飯とお水はこだわってますがな

ご飯は 発芽酵素玄米、炊いてから3日目からがいいのです

お水は、天然アルカリ温泉水

身体に入れるものを変えると本当に身体が変わるので面白い

いろんな所で節約、エコしてますが

お水は水道水よりは少しかかります

でも、身体が資本

1、おいしいお水

2、バランスのよい栄養

3、足つぼ

4、豊富な酸素

5、太陽の光

6、心の健康

yoga最高！！！

これさえ、あれば病院いらずなり

逆にエコなのだぁ