笑いましょう

こんにちは～～

さて、皆様毎日笑顔で過ごされていますか?


笑いがもたらす健康の効果ご存知ですか?



まず笑うことで善玉ペプチドという物質が作られ

がん細胞やウイルスなどの病気のもととなるものを破壊して、免疫力が高まります。

また

・脳の働きが活性化で記憶力アップ
・血行促進効果で新陳代謝アップ
・自律神経が整うことでリラックス
・腹筋や顏の表情を動かすことで筋力アップ
・脳内ホルモンエンドルフィンが分泌され、幸福感をもたらす。また痛みの鎮静作用



沢山笑うことで、沢山いいことがありますね


これは、作り笑でも効果はあるようです




そして笑う門には福来るです沢山笑っていると本当に幸せが訪れます




どんな時もとにかくたくさん笑っていきましょう