スーパーフード

こんにちは～～


本日は雨ですが

テンションを上げていきましょう～～



さてさて、スーパーフードってご存知ですか??


簡単に説明しますと、12種類以上の栄養みを含み

普通の食品より低カロリ－で栄養価が高い食品の事です



その代表として挙げられているのは皆さんご存知のアサイーであります。




その他にも、クコの実（ゴジべリ－）、ココナッツ、アーモンド、チアシード、
カカオ、ブロッコリ－スーパースプラウトなどが挙げられます。


そして私が今もっとも注目しているのが、

クコの実とです。

クコの実には

美肌効果は勿論、血行促進効効果、ホルモンのバランスを整えてくれる効果、

疲労回復効果またダイエット効果もあるのです



凄いです!