ホットヨーグルト

こんにちは


今日はホットヨーグルトについてお話します。


ヨーグルトってとっても身体にいいけど、
冷たくて食べる気になれない・・・


という方必見　ホットヨーグルト



そんな方は電子レンジでチンしちゃいましょう！

500Ｗで40秒から1分10秒程のひと肌くらいまでがオススメみたいです


温めすぎは注意ですプレーンヨーグルトをお勧めします



温めることでカルシウムの吸収率もアップ
食後に食べれば便秘解消に
食前に食べればダイエット効果が期待出来ます


ヨーグルトにはちみつをかけて食べるのもとっても身体にいいんですよ～


是非参考にしてください