12歳以上で「日常生活での悩みやストレス」が
ある割合が４７．９％
３０～４０代女性がともに６０．４％
この調査は２０１９年厚労省での
国民生活基礎調査で実施されたもの
現在のコロナ禍ではもっとストレスを感じている
人が多いでしょうから
ストレスケアが本当に大事な時代となってきています。
ストレスを感じない良い方法は「逃げる」ことだと
以前にも書いたが現実的に逃げれないことの方が多い
人は昔からお茶やコーヒーと甘いもの、お菓子などを
食べて一息つくという習慣があった
ということは食べてリラックス効果を期待することは
十分可能性がある。
でも「太る」
ではどうするか
ストレス緩和効果があると言われている
ギャバ・ラフマ・カモミール
等のサプリに頼るのも一つの方法で
実際、ドラッグストアーでは売れているようです
人それぞれストレス発散方法はあると思います
カラオケ・飲み会・友達とワイワイ、ガヤガヤ
でも今は自粛です
私は一人で妻の目を気にしながらですが
ギターの練習や読書、ひとり飲み
こうしてブログを書くのも一つの解消方法です