「疲れやすい」
「気分が落ち込む」
「体調がすぐれない」
もしかしたら「隠れ貧血」
自覚症状のない人も多いようです。
一般的な検査では見逃されることも多く、
放置すると
うつ病などにかかる危険も
血液の大きな働きは
身体に酸素を送ること
酸素不足になってしまうと・・・・
酸素を運ぶ役割を担っているのが
血液中の赤血球に含まれるヘモグロビン
ヘモグロビンは鉄とタンパク質が結合されたもの
赤血球を作るには鉄分は不可欠です。
体内には約3ｇの鉄があるようです。
そのうち６～７割は赤血球にあり、
残りの一部は「貯蔵鉄」となり、肝臓などに蓄えられます。
血液中の鉄が不足すると「貯蔵鉄」から鉄不足を
補うようです。
女性に多い鉄不足ですが
現代人は「貯蔵鉄」が少ない方が非常に多いようです。
もし、原因不明の体調不良などがあれば
少し鉄不足を考えてみてはいかがでしょう。
検査では「フェリチン値」を調べるようですが
通常の血液検査では調べないようです。
鉄不足を解決するには 植物からとれる「非ヘム鉄」より
動物性の「ヘム鉄」の方が吸収率もよく
便秘などの副作用も少ないようです。
動物性鉄分といえば「レバー」などが思い浮かびますが
毎日手軽に摂れる「ヘム鉄サプリ」を考えてはいかがでしょうか。