朝：①パン
②野菜スープ
②白菜
玉葱
人参
えのき
生姜
三つ葉
顆粒昆布だし
玉子入れ忘れ、タンパク質が・・・。
昼：①白米
②焼鮭
③野菜炒め
④金平牛蒡⑤サラダ
⑥玉子焼き
⑦ウィンナー
⑧梅干し
⑨伊予柑
・・・ここで力尽きた
③しめじ、生姜、いんげん、三温糖、顆粒昆布だし、塩胡椒
④人参、白胡麻、味醂、三温糖、醤油
⑤キャベツ、ブロッコリー、コーン、マヨネーズ
お弁当メニュー。
夜：ソバ
白葱、人参、わかめ、舞茸、玉子、青葱、めんつゆ
手抜きです
おやつ：フルグラ+ホットミルク、バナナ、きな粉ココア
カラフルになるのですが、時間がかかってしまうので、やめます＾＾；
時々使います
写真は・・・おそらく載せないです