灼熱

ベランダに出たらとんでもない暑さ　

外仕事の方は大変だろうね

汗をかくから水分補給は必然的にするけれど

忘れがちになるのが「塩分」です

塩飴・塩昆布・梅干し等

スポーツ飲料は取り過ぎないように注意ですね

兎に角体調に気を付けましょう