やっと練習再開しました～～
意外に膝の痛みが長引いてて、大事をとってたけど全く違和感なくなったので、
よ～し！！走ってみるか～～～
でも土曜日は台風の影響で、雨
近所に区のスポーツセンターがあるので、そこでランニング
１周 １６０ｍと狭いけど、けっこう沢山の人が走ってたよ！
まずストレッチを充分に行って、恐る恐るゆっくり走ってみた。
テーピングがっちりして、ＣＷ－Ｘはいてるから大丈夫って自分に言い聞かせて・・・
おっ
行けるかも
１周 ２周 ３周・・・・・
あ～良くなってるぞ～
狭いから一周が早くて、何週走ったかはまったく覚えてないけど、
良い感じ
でも無理はしないで、切り上げました！
で、今日は雨が降ってなかったから、近所のいつもの１４００ｍのコースを
３周半したところで、ちょっと膝に違和感が・・・(´□｀｡)
そこで、コースアウト！
じっくりストレッチしてお風呂に入ったら全然大丈夫みたい
たまたま今日ＴＶ見てたら、あるアスリートが
「痛みなくして、得るものは無し！」
って言ってた！
自分はアスリートじゃないけど(^o^;)
なんだか勇気もらったな
ホノルルまであと、４２日
がんばるぞっ
