神やせダイエット ゆるっとVer.
３週間と１日目です！
神やせダイエットのＡプランを７日間やってから
独自のゆるっとVer.でダイエットを続けてます！
毎週 火曜日が体重測定日です！
【朝ご飯】
オートミール、納豆、キムチ
ブロッコリー、プロテインプリン
バナナ、ヨーグルト
思いつくまま盛ってくので、
並べてから、量が多いことに気が付きます･･･
どう考えても多いよ w
今日の納豆は「福豊納豆」です！
わたし、フクユタカ という大豆が大好きだから
つい買っちゃいました。( 200円なので少し高め)
ご飯にはかけず、
納豆だけで食べるとお豆の味がして美味しいです。
フクユタカ は
豆乳も豆腐美味しいから、お勧めだよ！
【昼ごはん】食べてない！
朝食が多すぎたのか･･･
調子が悪いのか･･･
食欲が無かったので食べませんでした。
【おやつ】
仕事中に小腹が空いた気がして
チョコチップクッキー２枚食べました。
それしかなかったんだよ～ (´д｀)
【晩ご飯】
鯖缶、ブロッコリー、スプラウト
豆腐、キムチ
久しぶりに神やせダイエットっぽい食事です。
ブロッコリーやスプラウトが美味しい！
【夜食】
プロテインプリン ！
神やせダイエットに夜食なんて無いけど･･･
白米食べるよりマシ！
お菓子食べるよりマシ！
ドカ食いするよりマシ！
･･･って事で、量少なめで作りました。
どうせブログアップも夜中になっちゃうんだし
開き直って、【夜食】も載せとこう (´艸｀)
最近、夜も寒いので身体も温まる ♡
( ･･･と言う言い訳 w )