神やせダイエット ゆるっとVer.
13日目です！
神やせダイエットのＡプランを７日間やってから
独自のゆるっとVer.でダイエットを続けてます！
明日はとうとう、
14日目の体重測定！
減ってたら嬉しいけど
減ってなかったら･･･ それもそれ！
一直線に、
体重が減り続ける訳ないんだから、
減ってなくても、
ゆるゆる続けようと思います (*´ω｀*)
【朝ご飯】
ご飯、カレー、卵、納豆、パイナップル
念願の！
朝カレーを食べました！！
Ａプラン朝食の卵２個を１つに減らして、
その代わりにカレー追加しました。
肉ばっかり拾って乗せたので
タンパク質は取れてると思います w
カレーのカロリーは上乗せされてるけど、
そこはまぁ･･･ OKです！
だって、いま本当にカレー食べたいから！(*´∀｀*)
ちなみに卵は、
岐阜県海津市の大橋さん家のもみじ卵。
振動数トレーナー仲間、サワちゃんのお土産です！
とっても美味しそうだったので、
白身はチンして納豆へ･･･ 黄身はご飯に乗せました。
へっへっへっ･･･
半分カレーで、残りは濃厚卵かけご飯だよ
美味しかった～ 満足～ (*´﹃｀*) ♡
【昼ごはん】
サンドイッチ、オイコス、どら焼き
サンドイッチの具は基本同じで、
鶏胸肉、チーズ、卵焼き、レタスです。
昼ご飯も、時間通りに
食べられるようになってきました。嬉しい！
【おやつ】
しかしまた、
豆乳を持ってくの忘れちゃったよ～
会社のロッカーに買い置きしておこう･･･ (TT)
【晩ご飯】
鯖缶、玉ねぎ、トマト、マグロ、豆腐
たまには違う鯖缶を食べてみようと思ったら
ピリ辛さばトマト ってのを見つけて
買ってみたけど･･･ 私的にはナシでした (´･_･`)
ミートソースに鯖が入ってる感じ？
想像してたのと違いすぎた 💧
おやつ豆乳を忘れて、
昼ご飯から時間が開きすぎたこと、
さばトマトがあんまり食べられなくて、
今日の晩ご飯は、全然満足出来てません！
やっぱり、空腹になり過ぎたらダメだな～
なので特別に
豆乳と０カロリーゼリーも食べちゃう！
( 神やせダイエットは、
食事と一緒なら０カロリー食品を食べてもOKです )
明日、体重測定だから
我慢しようか迷ったけど･･･
私としては、
毎食、ちゃんと満足する ことが大切なので
どちらも、
いただくことにしました (｡-人-｡) ♡
豆乳、マスカットゼリー
美味しかった ♡
【気づいたこと】
今朝のカレーね、
食べたら、もっと食べたくなるかもしれないと思ってたの！
でも実際は、
あの量で満足出来ました！
私が女優とか、モデルさんなら、
ストイックなダイエットを
ずっと続けられるかもしれません。
でも違うのでね･･･ 一般人なので、
カロリーの高いもの、
美味しいもの、
体に悪いものだって、食べたくなります
だから、
我慢しすぎることなく、
食べたいものを、
上手に食べる方法を探すことも、
ダイエット成功の秘訣だと思ってます。
こうやって、
体重以外にも目を向けると、
攻略法を探すゲーム みたいで楽しいよね
(*´∀｀*) ♡