神やせダイエット ゆるっとVer.
12日目です!
やっても~た~!
バッタバタで忙しくて、
ついに・・・
朝食抜きで
家を出てしまったぁ~!
【朝ご飯】
職場のデスクに座ってから
朝食を食べてないことに気づいて冷や汗 💧
しまったぁぁぁ~ (TT)
でも・・・ こんなこともあろうかと
引出しに隠しておいた「非常食」!
カロリーメイトとイミューズを取り出し
もぐもぐタイム
カロリーメイトは4本食べた方が良いのかな?
これってタンパク質はどうなってんの?
あ~あ、
せっかく続けてきた朝食を中断しちゃったなぁ・・・
イミューズって、えらい甘いけど、
空腹で飲んだらめっちゃ吸収されそう・・・
どうせなら水を置いとけば良かった・・・
などなど、色んな思いがぐーるぐる。
悲しいような、
情けないような、
悔しいような・・・
でもでも、
こんな時ほど大切な呪文があるんです!
〇〇するよりマシ!
朝食を食べ忘れちゃったけど、
空腹のまま過ごすよりマシ!
お菓子を食べるよりマシ!
普通のジュース飲むよりマシ!
何も食べずにリズムがた崩れさせるよりマシ!
凹んで投げ出すよりマシ!
そうやって、魔法の呪文を唱えていると
だんだん元気が湧いてくるんです!
私、精一杯やってるわ!
こんなこともあるよね!
大丈夫、大丈夫!
凹んだ気持ちなんて、どっか行っちゃって
できる範囲で無理なく続ければいいんや~ って、
ダイエットの一番大切なことを思い出せます。
心折れなければ、
ダイエットは成功するはずだ!
【昼ごはん】
こんな日に限って、
コンビニにはレタスサンドが無いし、
ヨーグルトプレーンも無くてビックリ!
でも朝食が少なすぎたので、
ミックスサンドの方が良かったのかもしれません。
オイコスブルーベリーも美味しかったし (*^^*)
カツサンドよりマシ!
フルーツサンドよりマシ!
クリームプリンよりマシ! w
【晩ご飯】
やっと、
神やせダイエットっぽい食事が出来ました!笑
そういえば、昨日楽しみにしてた
カレー・・・ 食べそびれちゃったなぁ。。
明日こそ!!
【気づいたこと】
ダイエットに限らず、
何かを続けようとする時、
いかにハードル下げて、
頑張らずにいられるか?
本当に大切だよね。
頑張りすぎると心折れちゃうもんね。
〇〇するよりマシ! って呪文
いいよ~
お勧めだよ~ (*´∀`*) ♡