神やせダイエット ゆるっとVer.
９日目です！
神やせダイエットのＡプランを７日間やってから
ゆるっとVer.でダイエットを続けてます！
もー
今日は食生活が崩れちゃったよ～ (>_<)
私は食べることが好きだと思ってたけど
実は大して好きじゃないのかも 💧
子供の頃は、どちらかと言えば痩せ型で
少食だったんですよね･･･。
私にとって 食事 って、
日常ではなく
イベント なのかもしれません。
普段はご飯なんて食べずに、
サプリで済ませても全然平気かも･･･
食べるの、めんどくさいんだね (´Д｀;)
････････････････････････
今日はね、
昼に美容院に行ったせいもあるんだけど
朝８時に朝食を食べたのに、
昼ご飯を食べたのが、夕方の４時！
晩ご飯なんて１０時半です ww
時間がズレちゃったから、
お腹がすいて
カロリーメイトと豆乳を食べちゃったよ。
神やせダイエット的に
カロリーメイトはダメな気がするけど、
でもね、
こうして食事内容をブログに載せるから
少しでも食事っぽいものを選んだだけで
これが今までなら、
朝８時に、パン＆コーヒー
３時に、お菓子＆コーヒー
７時に、お菓子＆コーヒー
１０時に晩ご飯･･･ ってなってたと思う
改めてみると本当にヒドイ (´ºωº｀)
食事する って行動を
後に後に･･･ どんどん後回しにしちゃう。
それで突然、
低血糖になってお菓子を食べるんだよね。
みんな、どうしてるんだろ？
どうやって、ちゃんとご飯たべてるの？
全然わからない。 笑
とりあえず、
時間通りにご飯を食べるために、
何か工夫しなきゃなぁ･･･。
そのあたり、今後の課題です 
【朝ご飯】
ご飯、目玉焼き、トマト、キムチ、
アジ、納豆豆腐、キウイ、バナナ
朝ご飯はな～
いっぱい食べられるんだよな～ w
【昼ごはん】
ハムレタスサンド、サラダチキン
どら焼き
今日はローソンで買いました！
サンドイッチは美味しかったけど、
サラダチキンが塩辛くて食べきれなかった。
どら焼きも、私の苦手な味でした 💧
セブン派だと思い知りました･･･ (●´ω｀●)ゞ
【おやつ】
カロリーメイト２本と豆乳飲みました！
【晩ご飯】
つぶれた目玉焼き、豚赤身
鯖缶、キャベツ、味噌汁
１０時半であろうと
ちゃんと食べた、わたしエラい！！
と、言いたいとこですが･･･
どうなの？
こんな時間に食べるぐらいなら、
サプリとかプロテインで
軽く済ませた方が良かったのかなぁ？？
頑張って食べたけど、
実際、完食できなかったんだよね。
次回から、こんな時は
サプリ＆プロテインという選択も
アリにしてみようと思います！
【気づいたこと】
ここにきて、
凄いことに気づいてしまった！！
私はいつも朝ご飯が多めになるけど、
それって
時間確保しやすいからかもしれない！
子供の朝食やお茶作る流れもあるしね
･･･という事は、
お弁当みたいに、朝のうちに、
昼ご飯を準備しちゃうってのはどう？
皿に盛って、
食べるだけになってたらさ～
忙しくても、食べるかもしれないよね。
わたし、天才か！ (*´ｖ｀)ﾌﾌﾌ
そうすると、どら焼き問題 が浮上してくるけど･･･
それはまた、今度考えよう。
今日も頑張った！
ダイエット継続してるだけで、えら～い！
