神やせダイエット ゆるっとVer.
9日目です!
神やせダイエットのAプランを7日間やってから
ゆるっとVer.でダイエットを続けてます!
もー
今日は食生活が崩れちゃったよ~ (>_<)
私は食べることが好きだと思ってたけど
実は大して好きじゃないのかも 💧
子供の頃は、どちらかと言えば痩せ型で
少食だったんですよね・・・。
私にとって 食事 って、
日常ではなく
イベント なのかもしれません。
普段はご飯なんて食べずに、
サプリで済ませても全然平気かも・・・
食べるの、めんどくさいんだね (´Д`;)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日はね、
昼に美容院に行ったせいもあるんだけど
朝8時に朝食を食べたのに、
昼ご飯を食べたのが、夕方の4時!
晩ご飯なんて10時半です ww
時間がズレちゃったから、
お腹がすいて
カロリーメイトと豆乳を食べちゃったよ。
神やせダイエット的に
カロリーメイトはダメな気がするけど、
でもね、
こうして食事内容をブログに載せるから
少しでも食事っぽいものを選んだだけで
これが今までなら、
朝8時に、パン&コーヒー
3時に、お菓子&コーヒー
7時に、お菓子&コーヒー
10時に晩ご飯・・・ ってなってたと思う
改めてみると本当にヒドイ (´ºωº`)
食事する って行動を
後に後に・・・ どんどん後回しにしちゃう。
それで突然、
低血糖になってお菓子を食べるんだよね。
みんな、どうしてるんだろ?
どうやって、ちゃんとご飯たべてるの?
全然わからない。 笑
とりあえず、
時間通りにご飯を食べるために、
何か工夫しなきゃなぁ・・・。
そのあたり、今後の課題です ![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
【朝ご飯】
朝ご飯はな~
いっぱい食べられるんだよな~ w
【昼ごはん】
サンドイッチは美味しかったけど、
サラダチキンが塩辛くて食べきれなかった。
どら焼きも、私の苦手な味でした 💧
セブン派だと思い知りました・・・ (●´ω`●)ゞ
【おやつ】
カロリーメイト2本と豆乳飲みました!
【晩ご飯】
つぶれた目玉焼き、豚赤身
鯖缶、キャベツ、味噌汁
と、言いたいとこですが・・・
どうなの?
こんな時間に食べるぐらいなら、
サプリとかプロテインで
軽く済ませた方が良かったのかなぁ??
頑張って食べたけど、
実際、完食できなかったんだよね。
次回から、こんな時は
サプリ&プロテインという選択も
アリにしてみようと思います!
【気づいたこと】
ここにきて、
凄いことに気づいてしまった!!
私はいつも朝ご飯が多めになるけど、
それって
時間確保しやすいからかもしれない!
子供の朝食やお茶作る流れもあるしね
・・・という事は、
お弁当みたいに、朝のうちに、
昼ご飯を準備しちゃうってのはどう?
皿に盛って、
食べるだけになってたらさ~
忙しくても、食べるかもしれないよね。
わたし、天才か! (*´v`)フフフ
そうすると、どら焼き問題 が浮上してくるけど・・・
それはまた、今度考えよう。
今日も頑張った!
ダイエット継続してるだけで、えら~い!