神やせダイエット ６日目です！
普通のダイエットは
我慢のダイエットだと思いますが、
神やせ７日間ダイエットは、
努力のダイエット だと思います
このダイエットをやってみて分かったのは
今までの私は、
朝も昼も、
ほとんど食べてなかった ！
忙しくて食べそびれたり、
食べても、食パン＆コーヒーだけとか･･･
とにかく全然食べてなかったの。
朝・昼→ ほとんど食べない
夕方→ お腹空くのでお菓子を食べる
夜・深夜→ お腹が空くのでドカ食い
なにより問題だったのは
こんな食生活なのに、
自分では、
割と食べてると思ってたこと！
完全に勘違いしてたよね (^_^;)
だから、この神やせ７日間ダイエットは
我慢と言うより、
頑張って食べるイメージ です
私みたいな人、
結構いる気がしてます。
毎日、毎日、
こんなに食べなきゃいけないの？ って、
軽くうんざりするよ w
頭で考えるより、
実際に経験するとビックリするから
たのしいよ！
心当たりのある人には
このダイエットお勧めです (*´ω`*)
【朝ご飯】
オートミール、目玉焼き、厚揚げ
イワシ、納豆、キムチ、キウイ、バナナ
写真には写ってませんが、
キウイ半分にして、バナナ半分追加しました。
イワシの梅煮が思いのほか美味しいく、
重宝してるので、また作る予定！
保存がきいて美味しいタンパク源は、
このダイエットでは大切だと思います。
毎回色々と準備するのは大変なので、
こういうのを揃えておくと続けやすくなりそうです
【昼ごはん】
レタスサンド、鮭おにぎり
父のワクチン予約に翻弄され･･･
次男に手が掛かり、長男の行事があり･･･
14:30
気づいたら、昼ご飯食べ忘れてました！
(15時から仕事！ (°д°))
慌てておにぎりとヨーグルト持ち、家を出て、
コンビニでサンドイッチとジュースを買いました。
職場の駐車場･･･
車の中でガツガツ食べましたが
ヨーグルトと野菜ジュースは食べられず･･･
暑っつい車の中に放置してしまった w
タンパク質が足りてない気がするけど･･･
まぁ、こんな日もある･･･ (￣▽￣;)
【晩ご飯】
チキン、ブロッコリー、豆腐、キムチ
味噌汁、ヨーグルト
この「オイコス」どっかで見た事ありません？
そう･･･ 昼間、車内放置されたオイコスです。
めっちゃ酸っぱくなってました！ 笑
【おまけ】中一次男の昼食
ご飯、鮭、サラダチキン、
海苔、ヨーグルト
次男がチャーハン作って食べると言ったので、
止めて、これを食べさせました。
(神やせ７日間ダイエットしたいって言ってたから)
でも、今見返すと、
もっと野菜とか必要だったかな？
下ごしらえした野菜も常備した方が良さそう 💧
＊ スリムになったら ＊
もうすぐ夏だし、
Ｔシャツ欲しいし、サンダルも欲しい
あ～
あと１日かぁ～
７日間が終わったら、どうしましょう？
続けるか、終わるか迷ってます