神やせダイエット 4日目です!
またこの話題? って
思われるかもしれませんが・・・
例のフライパン報告です!
難しい!
今度はクルクル回りすぎる!
この子どうなってんの?
ツンデレすぎる (PД`q*)
【朝ご飯】
物足りないかと思ったけど、
オートミール40gは以外に量がありました。
キウイ・・・やっぱりまだ固くて酸っぱかったよ (>_<)
【昼ごはん】
今日はサンドイッチとどら焼きの気分だったのに
コンビニに行ったら、
どちらも売ってなくて泣いた~
不本意なおにぎりチョイスだったけど、
やっぱり白米の美味しいね! シャケ最高です!
【晩ご飯】
実は昼頃から体調を崩しちゃいまして・・・
アレンジし過ぎて栄養足りないのかと思ったけど、
どうも寝不足からくる体調不良っぽいです。
なので、夜は食べたいものを食べることにしました。
厚揚げや豚赤身を入れたんだけど、
そっちから食べたらお腹いっぱいになっちゃって、
鯖の皿は一口も食べられず・・・
明日食べる予定です 💧
【気づいたこと】
ダイエットしてる時って、
身体の中は活動量が凄いんだろうね。
いつも以上に体調管理の大切さを感じたよ
たっぷり睡眠をとる、身体を温める、
時間に余裕を持つ・・・ とか、
地味だけど大切です!
今日は、もうお風呂に入って寝ま~す
* スリムになったら *
もっと活動的になれるかなぁ~?
すぐ疲れてダウンするタイプだったので、
元気になりたいです!