神やせダイエット 2日目です!
まだ1日しかやってないと言うのに・・・
心なしか身体が軽いような??
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
体重は変わってないけど
栄養が足りている事、
無駄に食べすぎない事で、
身体の負担が減ったのかも知れません。
思ったほどの空腹を感じる訳でもないし
食生活に問題のあった私には
やっぱり合ってるのかもしれないな~
で・・・ さて・・・
実は、今日の食事報告の前に、
グチを聞いて欲しいんですが・・・
このフライパンどう思う?
朝食で食べる目玉焼きを作ったら
この有様・・・ (´◦ω◦`)
これねぇ
一昨日買って、
今朝、下ろしたての 新品 だよ!?
おいおい、
テフロン加工どうしたのよ!
まさか、カイ〇ズのテフロンは
焼き入れが必要なのかよぉぉぉ~
うわぁあああぁぁぁ~ 。゚(PД`q*)゚。
こんなん買っちゃった自分が悔しい~
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聞いてくれて、ありがとう ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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さて・・・
気を取り直して、本日のご飯です!
【朝ご飯】
もち麦ご飯が準備できなかったので
普通の白米です。
キムチとブロッコリー、キウイを追加!
食後にブラックコーヒーを飲みました ♡
【昼ごはん】
ご飯、鶏胸肉、玉子、イワシ、
ブロッコリーにヨーグルト!
ちょっと量的にオーバーしてる気もするけど、
こんな感じにしてみました。
タンパク質がいっぱいあるから、オイコスより
普通のヨーグルトの方が良かったのかな?
・・・と、思いながら食べて気づいた痛恨のミス!
このオイコス・・・ 加糖 でしたぁ~!!
_(:3 」∠)_ でも食べた・・・
【おやつ】
仕事中にお菓子食べたくなって
チョコを手に取ったけど、
口寂しいだけな気がして深呼吸したら収まりました
お昼ご飯を13時に食べて、晩ご飯が21時半・・・
その間8時間半!大した努力もなく、
間食しなかった自分にびっくりです!!
【晩ご飯】
豆腐、鯖缶、ブロッコリー、キムチ
えのき茸
毎度毎度、映ない極みでスミマセンw
映ない上に貧相で w
こんな食生活、絶対無理!
耐えられない!
・・・と思われるかもしれませんが、
正直なとこ・・・
全然辛くない!
この量と品数で思ってた以上に満足!
違うもの食べたいとか、あんま思わない!
バカみたいな空腹にならない!
身体が楽ちん!
嘘みたいなホントの話です!
昨日作ったカレーが鍋に残ってるけど
全然食べたいとか思わないんだよね。
もしかしたら、明日以降、
急に食べたくなるかもしれないけど、
今のところは絶好調です。
【気づいたこと】
昨日の昼、ご飯に和菓子を合わせたけど
ご飯 × 和菓子はNGだったみたい!
和菓子OKなのは、サンドイッチでした ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
* スリムになったら *
最近、着てなかったワンピースを着よ~!