幸せな１日の始まり
休みの日でも活動時間は
ほぼ変わりません
朝から動くのが本当に好きなんだと
まだ誰も起きていない時に
ごそごそと何かをする
楽しい時間です
そして本日はあまりにも腰痛が
思わしくないので
ストレッチを検索しておりました
実はたまたま見つけたのですが
腰をカバーするからなのか
膝も曲げたりしますと痛みが
時々出て来ています
運動神経がそこそこあると自負している
私としましては
悲しくなって来ましたので
何が良いのかなと
今の運動といえば
歩けるところはひたすら早足で
歩くことぐらい
身体をほぐすこと
とても大切なこと
リラックスできる事も大きい要素
かもと
無理せずに継続出来る方法で
身体をほぐしていきますね〜
みなさまにとって幸せな素晴らしい
１日となりますように
本日も丁寧に過ごしていきます
いつもありがとうございます
