頭をクリアにして、人生の主導権を取り戻す方法とは？

友人と雑談していたら、表題の話題になりました。



このブログを読んでいる方は、
きっと、情報収集に熱心な方だと思います。

ただ、いろいろな情報を集めていると、
その弊害が出ることがあります。

いろいろとありますが、一番、大きな問題は、
頭が混乱して、結局、実行できなくなるというものです。

私も、つい、多量に情報を集めてしまうので、
よく、頭が混乱します。

それを解消する方法を2つ、お伝えします。

一つは、マインドマップです。

マインドマップというのは、あるテーマの
キーワードとその関連を放射線状に、
書くことです。

こんな感じの図になります。
http://bit.ly/cm5rQ7
（Googleの画像検索結果）

マインドマップを書くと、
以下のような利点があります。

・考えていることを書き出すので、頭の中に考えるスペースができる
・1枚の紙にまとめることで、全体を俯瞰してみることができる
・全体を見ることで、矛盾点や不足している点を発見しやすい

考えがスッキリとまとまります。

もう一つが、瞑想です。

この講座を受けて、身につけました。
http://www.bodymindspirit.co.jp/meditation/Meditation.html

瞑想の目的は思考を止めると言うことです。

思考を止めると、雑念がクリアされます。

雑念がクリアされると、それで見えなくなっていた
大切なことを明確に意識できるようになり、
それに集中できます。

雑草の中に隠れていた花を見つけるような感じです。

瞑想のやり方は、簡単に説明できないのですが、
この本の付録ページに載っているので、
興味のある方は、見てください。
http://amzn.to/c1Mn2W

私は、仕事で、頭がゴチャゴチャになったり、
雑念だらけになると、よく、瞑想しています。

マインドマップと瞑想の2つは、
頭をすっきりさせるのに、お勧めです。

p.s.最近、超多忙になりました。
ブログ更新も、しばらくは、難しいかも。