日常ハッチ。

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08Feb
- 再び。
  久々の今年初めてのブログです。昨年は左股関節の棚形成術手術を行ったのですが、現在、右股関節の棚形成術手術の手術を終え入院中です今回も内田先生にお願いしました両股関節とも棚手術をしたのでこれからが本当に頑張らないとと思っていますなので、また色々と入院中の経過報告などを書いていこうと思います現在は術後２週間と少しなのでまだ装具がついています早く外したい術後３週間はつけてないといけない為、もう少しの我慢です
26Oct
- 仕事復帰。
  今月より仕事に復帰しました約4ヵ月振りの仕事きっと身体がきついだろうなぁーと覚悟はしていたのですが思った以上に毎日、疲労が続きなかなかブログまでたどり着けませんでした笑日常生活とは違い長時間、立ちっぱなしや座りっぱなし復帰をして約10日間。椅子にクッションを置いたりと工夫はしているのですが💦足もこわばり、浮腫みや傷口も炎症を起こしました仕事が始まるとなかなか病院にも通えなくなるので、毎日湿布や痛み止めで何とか身体を奮い立たせています術足の痛みもあるのですが、反対側の右股関節の痛みも出ていて…来年まで持つのだろうか、と少し不安になりますしかし、悪い事ばかりじゃないです退院してもなかなか足の爪を切る姿勢が辛く、後ろに倒れるような感じだったのですが最近だいぶ自然な体勢で足を曲げられる様になりました仕事復帰して身体を動かしだしたからなのかなぁと勝手に思っていますこれからまたブログも再開出来るように頑張ろうと思います
16Oct
- 思考。
  今年の3月に臼蓋形成不全が発覚し、手術～今に至るまでに色々な情報を集め不安な気持ちになったり前向きに頑張ろうと思えたりと日々浮き沈みがあります痛みの原因が分かり、今から前向きに治療を頑張ろうと思える時もあれば時間も薬だしとは思っていても、日常生活がまだなかなか思うように動けない事が少しづつストレスになっていったりします近くに手術やリハビリをしてもらえる環境がある事もありがたいし、受け入れてくれる会社がある事のありがたさそれでも動かなきゃ行けないのは全て自分次第。どこに出していいのか分からない、小さなストレスのモヤモヤブログの場を借りて少しでも自分の心の状態を吐き出して、明日からもまた自分のペースで頑張ろうと思います笑
14Oct
- 復帰。
  昨日から仕事復帰しました手術から約4ヵ月ぶりの復帰です久々の仕事。前日の夜から朝寝坊したらどうしようまだ早く歩けないので、時間に余裕を持って動かないと痛みが出ずに過ごせるかどうかとかとか色々考え過ぎちゃって疲れました笑いざ仕事に戻ると、思っていたより仕事の記憶もちゃんとあったし笑通勤も無事に行くことが出来ましたでも、3～4時間座りっぱなしだと傷口がピリピリし出しました体力的な疲労はありましたが特に術足が痛むとかは無かったですただ反対側の右股関節辺りは座ったりしていると痛みが増してきました今週は最初だったので1日だけだったのですが来週1週間からが本当に復帰と思うので頑張ろうと思います今日はリハビリの先生にしっかりほぐしてもらおうと思います
12Oct
- 検査。
  術足と反対側、右股関節のMRI検査へ行ってきました検査がちょうどお昼の12時からの為、早めにお昼をとって向かいました車ではなく、公共機関を使って行ったので、天気が良くてよかった長期の時などは杖をついているので雨が降ると凄く困るのですそしてMRI検査。たぶん40分は入ってるのかと思います今回は術後に初めてMRIに入ったのですが、硬いベッドに仰向けになりベルトで腰回りを固定されるの為、術足側の尾てい骨辺りが痛く40分ずっと同じ体勢なので辛かったです終わった後もなんだか痛みが残ってしまい診察の時、いつも可動域の確認をされるのですが検査からの痛みが残ってしまいいつもより可動域が悪くなりなんだか複雑でした笑股関節の可動域は、膝を曲げて身体に寄せる体勢で左側(術足)は120度右足は100度でしたやはり、右股関節も同じ症状で、(臼蓋形成不全)(股関節唇損傷)手術した側も経過が良好と言うことで右側も手術をする事になりました日程は、来年の年明け予定になりそうですまた、あの長い入院生活がぁーとは思うのですが少しでも早く身体を良くしたいのでもう1度頑張ろうと思います
10Oct
- 冬に備えて。
  最近、朝晩が寒くなってきました6月の梅雨前に手術をしたと思っていたらあっという間に秋～冬になりますね身体を冷やさないようにしっかり暖かいものや身体に良い緑茶や抹茶など採らないとですね術足も寒さでピリピリ痛んで来るものなのかな術後初めての冬なので少し構えてしまいます明日はいよいよ反対の足右足の検査。なんだか今日はソワソワして眠れないかもですMRIの機械に入るのが凄く苦手なので寝不足くらいで行って検査中は眠っておきたいくらいです
- 風邪。
  退院して1ヵ月。先週、熱を出してから1週間今は熱が出てないものの咳と鼻水が止まりません普段の生活に戻るのはなかなか大変ですね疲れが出てきますビタミンをしっかり採らないとと思いPRONTOでビタミンいっぱいのイットジュース飲んでます今日は明日がいよいよ右足のMRIで病院なので早めに帰って大人しくしてます
- 買い物。
  今日はいい天気だったのでコストコへ買い物に行ってきましたマイブームコーヒーを求めて…目的のコーヒーは売り切れてましたショックすぎるそしてコストコは広いので、かーなり歩き疲れましたやっぱり歩き疲れてくると太ももの内側の筋がこわばってきますまだまだ体力が必要ですね
08Oct
- 今までとこれから。
  手術をして約４か月経ちます今から今年を振り返るのは少し早いですが笑まさか今年こんな臼蓋骨形成不全・股関節唇損傷という病名が発覚するとも思わず、入院して手術をするなんて思ってもなかったですそして私は股関節が悪いとも思ってもなく小さい頃から和式トイレがうまく使えなかったり学生の頃などずっと立っていることが辛かったり２０代初めから腰～尾てい骨辺りが急に動くとビリッと電気が走りおしりや足がこわばり始めて動けなくなる症状が始まりましたその頃から何カ所も整形外科と整骨院を転々としました病院ではヘルニアじゃないのか。整骨院ではぎっくり腰になりかけでは。等言われましたひたすらレントゲンやMRIを撮ったり針治療やお灸、さらしを巻いたりと色々やってみましたペインクリニックにも通い、ブロック注射を進められましたがなんだか違う気がして断りましたリリカやトラムセット、トラマールなど色々な痛み止めを試しましたがどれも効かず気休めにロキソニンを飲む程度になり薬はほとんど飲まなくなりましたそれでも原因が分からず1～2か月おきに痛みが発生し、発生すると２週間程痛みが続き当初はお布団で寝ていたため起き上がれないという状態でした自分で腰のコルセットを購入し仕事に行くときもライブの時もつけて活動をしていました原因が分からず、こんな生活を5～6年続けていましたなので元々筋肉・体力がない自分が原因だと思い込んでいましたそんな生活をしている中今年の３月にまた痛みの周期が始まりました今回は、何日か前に遠征をしていてリュックを背負っていましたそのリュックに色々荷物やお土産を詰め込みすぎて重くなりそれを抱えたまま長時間歩き回っていました笑これが原因で痛みが発生したと思われますこの痛みが発生してまた新たな病院へ初めて行きましたいつも初診の病院の時、問診でいかに自分の身体の状態をしっかり伝えて先生に原因を見つけてもらるよう必死でしたはっきりとした原因が分からないと言われるばかりなのですが絶対にどこかに原因がはるはず、なんとか見つけて欲しいと先生に藁にも縋る思いでした。そこでやっと、やっと臼骸骨形成不全が見つかりましたそこからようやく現在の治療にたどり着きましたブログを通じて私自身のこれからの治療に対してや同じ症状の方との交流が出来ればそして未だ同じような症状だけれどはっきしした原因が見つかっていない人たちに少しでも痛みの状況や治療状況を発信していければと思っていますこれからもよろしくお願いします
07Oct
- 遠出。
  今日は電車に乗って友人宅までちょっと遠出をしてきました電車に揺られて1時間ゆっくり本を読みながら揺られてました電車を降りて10分程歩いて良いリハビリになります入院前にあった以来だったので会えて嬉しかった毎日の通院リハビリから少し息抜き出来た1日でした
06Oct
- 皮膚科。
  入院して併発してしまってるのが、皮膚疾患傷口の治療とは別に弾性ストッキングを何週間も履いていたり入院した病院はお風呂が週3回だったので汗疹が出来てしまいこの生活で何ヶ月も入院しているとなかなか不衛生になってしまいますねベットシーツの生地が合わなくて肌が擦れてしまったりで、入院中は睡眠も沢山取れるので肌もキレイになるかなーと少し期待をしてたのですが笑退院近くまでずっと肌が荒れまくってましたなので今は、皮膚科も並行して通院中です次の入院には色々対策を考えようと思います
- 順調。
  今日もリハビリ行ってきました最近、痛みもだいぶ落ち着いてきたので筋トレも含めリハビリしてきましたトレーニングの内容はベッドの上で両足のストレッチ運動仰向けになって足を伸ばし20秒キープや両足首に各２キロづつの重りをつけてうつ伏せになり、膝までの足の上げ下ろしバランスボールを使っておしり上げと、背中にバランスボールをあてて膝を曲げて身体を90度に起こすトレーニング体幹トレーニングもしています言葉で伝えるのは難しいですが、１時間くらいかけてトレーニングを行いその後に先生にマッサージしてほぐしてもらっていますいよいよ来週に右足のMRI検査をしますその診断によって右足の手術になるかどうか決まります手術をして治したい気持ちはあるのですが、長い入院生活を考えるとどちらとも言えない気分になります
05Oct
- マイブームコーヒー。
  私は、普段からコーヒーが好きで入院中もかかさずコーヒーは準備して飲んでましたそして最近、美味しいコーヒーを見つけました家族がコストコで買ってきたようですがパウチコーヒーなのに挽きたてみたいですごく美味しいです色々調べたらファミマにもあるようですしばらくはこれにハマりそうです
- 転院先ご飯。
  手術をした病院ではご飯の配膳や食べた量などきちんと管理をされていましたご飯も持ってきてもらい車椅子だったので回収にも看護師さんたちが行ってくれていましたメニューも色どりがしっかりしていて、和食・洋食・パンも選べてデザートもあり食事はしっかりとれていて食事も楽しみでした初めての入院だったので転院先の病院でもこんな感じなのかなと思ってたのですが病院によってかなり差がある事にびっくりしました転院した病院のご飯は、色どりがほぼなくメインのお肉やお魚もほとんど脂分を除いた調理法になっており一品は茄子とそぼろの煮物キャベツの千切り入りのすまし汁お漬物と缶詰のミカン４切れかなり薄味なよくいえばヘルシーな自然食毎日、若干具材は変われどほぼ同じメニューの繰り返しでした贅沢は言えませんし、ヘルシーで美味しいのですが、完食している患者さんはほぼ誰もいない状態でした約３か月近く入院していたので食事面がかなり辛かったですリハビリで運動もするので病院のご飯じゃもの足りなく笑病院に売店もなく初めの1か月半は外出許可がおりるまでは本当に辛かったですあまりに毎日変わらないご飯がどんどん辛くなっていきストレスのせいか体重が３キロほど落ちてしまい担当の先生にも何とか食べるようにご飯指導もされてました笑・・・外出許可がおりた時、真っ先にコンビニへ行きましたそして、なんとか病院食を攻略していかないといけないと考え納豆を大量購入しました私は納豆が大好きなので、これがあれば白ご飯が進むと思いそれから退院するまでひたすらご飯には納豆をかけて毎日完食を目指しました納豆はタンパク質もしっかり摂取でき、納豆を導入してから体重も戻りました笑もう一つのご飯の悩みが配膳のご飯は持ってきてくれるのですが、その後はそれぞれ返しに行くシステムで患者さんの身体の状況に応じて取りに来てくれるというシステムはありませんでした車椅子や松葉杖ではお膳を持つのが困難なので苦労しました看護師さんが来ないので誰がどれだけ食べたかも確認をせず同じ部屋の患者同士でお膳を回収してくれたりと協力しあってました患者さん同士で手助けする事が多くコミュニケーションをとるきっかけがありある意味プラスに働いている気もしますでも、もう少し病院側に色々と観て知って欲しい気持ちもありました
03Oct
- 転院先。
  7月4日に転院をしました転院先は初めに臼蓋形成不全が発覚して外来で通っていた病院でした手術前の状態も知っているし、担当の先生も居るので治療に関して安心して転院することが出来ましたリハビリに力を入れているという個人病院なのですが、大学病院からの転院だった為病棟の雰囲気や入院のルール決まりが沢山あり最初はやっていけるのか心配になりましたお風呂は週３回お風呂場は入り口が引きとびらで中に入るとスロープ状の坂になった脱衣所お風呂は看護師さんの介助もありません転院当初は車椅子だったので、一人でとびらをあけ、坂を登り…そしてまだ免荷なのに脱衣所と浴室には10センチ程の段差が…慣れるまではもうこの時点でくたばってました笑入浴に看護師さんは関わらなく入院患者さん達で順番を決め、それぞれ自由に入浴するシステムだったのでいざお風呂に入ろうと思ったらシャワーチェアが畳まれていたりこれじゃあ入れないと、ナースコールで呼ぼうと思ってもナースコールは浴室の奥にしかないのでまたスロープを下り、とびらを押し開け自分の部屋に戻りナースコールで呼んでシャワーチェアをお願いし、また浴室へ戻る…お風呂が辛くて泣きそうでしたでも人間、環境に適してくるもので何度か入るとだんだんコツを掴んでいきスムーズに入れるようになっていきました笑これもリハビリなのかもですね食事も独特だったのでまた書きますー
02Oct
- ヒリヒリ⚡
  腕と顔がヒリヒリするー運動会を見に行ってかなり日焼けしましたもう10月だから少しくらいは大丈夫かなぁと思って油断しました今年は真夏の間は入院してたから焼けないと思っていたのに油断してました今日はしっかりパックと保湿をして休みますー
- 運動会。
  昨日は熱と身体の痛みで、静かにしていました今日は姪の初めての運動会だったためなんとか体調を整え応援しに行ってきました地べたにはまだ座るのは辛いのでキャンプ用のイスに座って観ました走ったり踊ったりしている姿をみるとはやく動けるように頑張らないととパワーをもらえました運動会は午前中までしかなかったので体力的にもありがたかったですこんなに長時間、日光にあびるのも久々だったのでやっぱり疲れましたまた少し休憩しますー
01Oct
- ねつ。
  幸い、入院してから３か月間は、病院にいるおかげなのか一度も体調を崩すことなく退院できました退院して約３週間。日常生活に戻った疲れなのか、体温38℃越え今日は、午前中近くへ少し買い物へ行ったのですがいつもより疲れるし異常に身体の関節が痛くて今はぐったりしています10月から仕事復帰も考えていて、筋力つけなくてはと、はりきって矢先。先行き心配です笑今日はもうあまり動き回らず、静かにしておこうと思います
30Sep
- 入院食。
  私は、あまり色々なものを食べるのが得意ではありません食わず嫌いです笑今回の入院を機に、色々ちゃんと食べようと決心しましたとりあえず入院前に食べたいものを食べておこうと思い、オムライスそして入院食が始まりましたまず、私は魚🐟料理が苦手なのです。…病院は毎日1食は魚が出るのですねでも、全部食べるのを目標にしたので頑張ってご飯も残さず食べようと思い、頑張りました3日間。私は普段の朝ごはんはパン食なので毎日朝から白ご飯が辛くなり、パン食に変えてもらいました笑日常の生活リズムを変えるのはなかなか難しいものですそれでも毎食完食は心がけていました1週間。普段よりも多い量のご飯を毎食食べていたのでなんだか体調が悪くなってきました常に満腹まで食べると良くないものですねそんな術後2週間で転院しましたそして転院先の病院のご飯。これも色々個性があったのでまた書きます
- 術後ファッション。
  私は普段スキニーパンツが好きでよく履くことが多いのです細身のパンツは足にもあまり良くないと言われたりがあったのですが、ライブスタッフなどのお仕事の時は足にフィットしている方が動きやすい為、毎日のように履いていましたでも、術後に外出・外泊時にひさびさ部屋着からお外着に着替えた時に感じたのですが、スキニーパンツだとパンツの縫い目が傷口にキレイにフィットして履いて歩くと傷口とパンツが擦れてピリピリします持っているパンツがほぼスキニーしかなく困りました私の足の傷は４か所あり、骨を取った骨盤の上部分に1か所(ちょうどパンツのウエストライン)ズボンのサイド縫い目ライン上に沿って２か所縫い目ライン少し外側一センチ横に一か所ありますなので最近は、ガウチョパンツやジョガーパンツをかなり愛用して履いてますデザインも可愛いし、足にも優しく履きやすいお仕事パンツも今後、変えていこうと思いますまぁこんなに足の傷が擦れて服をどうしようと思ってる方はあまり居ないかもしれませんが笑ちょっと手術関連で書いてみました

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