ここ何日かの体調不良
頭痛と最近発症した花粉症に
やられている
花粉で頭いたいのか？
いつもなら、この状況をなんとかしたい
早く痛みから抜け出したいと
無駄な抵抗して余計に疲れてしまう
だから今回は、自分の身体の声を聞くように
してみた！
どうしたいか？
どんな風なら身体が楽か？
こんな時にすごく癒されて
痛みが和らいだりするアロマを使う
今日は身体がだるいから
アロマでマッサージをしてみた🌱
いつもアロマを塗るだけで終わりなんだけど
今日はだるいから全身届く所全部
マッサージしてみた
すごく気持ち良くて身体も少し軽く
なってスッキリした！
それから、ストレッチしてみたり
お風呂にゆっくり浸かったり🛀
今の状況を無理に変えようとするのは
やめて
調子悪いを受け入れて
で、どうしたいか？を聞く
これ、私が何に対しても
出来なかった事
すぐ悪あがきをする癖があったけど
こんな時もあるのだと受け入れて
自分を癒すって事ができたから
頭痛いしだるいけど
なんかホッとできてる
これが出来ると調子悪くても満たされ
るのだと分かった🌱
でも早く元気になりたいけどね
4日間位具合が悪くなる事で自分の内側
にグッと入れた感じもする
子供や旦那は完全に後回し
自分優先にしてみたら
旦那が下の子連れて実家に泊まりに
行ってくれたから更に今日は静かに
ゆっくり出来た
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
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