今年の花粉は早いですね💦
皆様体調いかがでしょうか？
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体調不調が気になる時は食生活を見直す時といいますね😌
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先日いちご狩りに行ってきましたが、
いちご🍓って美味しいだけじゃなくて、とっても栄養満点なのです😆
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美肌づくりに欠かせないビタミンCが豊富なのはもちろん、食物繊維も豊富で腸内環境も整えてくれます。
また、アントシアニンも豊富なので眼精疲労にも期待出来ますよ✨
1日大体7粒程で1日のビタミンCが摂取できるそうです😊
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我が家は最近朝食には
クコの実&いちご
は必須です
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森山
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