こんにちは。
アーユルヴェーダ&漢方アロマセラピストの峯川です。
今日もジメジメしたお天気ですね。
梅雨の季節なので仕方ありませんが、こんな時は身体も心も重くなりがち。
今の季節は、体内の水の流れが悪くなり、むくむ、太りやすくなる、気持ちが沈むなどの症状がでやすくなります。
また、お水が胃に溜まることで胃の働きも悪くなりがち。
アーユルヴェーダでは、一日のなかで影響する体質別の時間帯がそれぞれあります。
この季節に気を付けたいのが、
水(カファ)の時間帯！
午前6:00～10:00
午後18:00～22:00
この時間帯は、特に水の性質が増えてむくみやすくなりだるくなります。
運動をしたり、身体を動かすことで、滞っている体内の水分の流れを良くする事が、梅雨の季節を元気に乗り切る秘訣でもあります！
また、ダイエット中の方にも、とてもオススメです！
そんな中、服部ディレクターの体重が右下がりになってきています！（≧∇≦）
服部ディレクターはどんなことをしたのでしょう？
《その1》
服部ディレクターは、お菓子大好き♡
特に、チョコチップクッキー
それと、毎日のように食べていたゼリーを、先ず止めた。
《その2》
先ほど記した水(カファ)の午前の時間帯に、ダンスをして身体を動かした。
ダンスの様子をちょっとだけ公開（笑）
《その3》
香味野菜をたくさん摂り、消化力を高めた。
特に、パクチー、しそ、ネギ、生姜など。
お肉を食べた時にも、消化を助ける働きがあるので、健胃にも繋がりますね。消化力を上げることで、溜まりやすいお水も流してくれます。
これらの実践で、服部ディレクターは、なんと！2ヶ月で3kgも痩せたんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
漢方の考え方に、心と身体は繋がっている心身一如(しんしんいちにょ)という考え方がありますが、身体が軽くなると、心も軽くなります♪( ´▽｀)
服部ディレクターは、アーユルヴェーダと漢方の考え方を取り入れ、無理なく、本来の体重に戻っています。
今後は、今やっていることに加えて、当店の岩盤と体質別ダイエットの施術を受け、さらに落とせるか挑戦していくそうです！
乞うご期待！！
to be continued ！！
このように、体質に合わせ、無理なく本来の自分のベストな体重に戻す。
これが健康的なダイエットであると当店では考えます。
ダイエットしたいけれど、何から始めていいかわからない、何をしたらいいかわからない(>_<)
そんな方に体質別ダイエットコースはオススメです！！
体質別の施術と、岩盤がセットになった、7月末までのお得なキャンペーンなのでぜひこの機会にご利用ください！
【体質別ダイエットコース（3回）】
漢方アロマトリートメント+足裏リフレ70分+岩盤浴30分 ×3回
¥24000(税抜)
漢方アロマ&アーユルヴェーダサロン