PMSのいらいらに・・・

生理の3～10日前から心身ともに症状が出てくる女性特有のPMS（月経前症候群）。

原因はわからないけどなんか体がだるい。
イライラする。
涙が出てくる。
など、心がコントロールできないことがあります。

そんなときは無理をしないでバランスの良い食事、軽い運動などしてみましょう。


また、アロマに助けてもらうのもいいかもしれません。

 

イランイラン、ゼラニウム、カモミールローマン、ローズなど
花のアロマオイルを嗅いでみましょう。
憂鬱な気分が少しずつなくなり、心が解放されるのを感じます。

また、ゼラニウムやネロリをバスソルトに混ぜて入浴するのもお勧めです。
ゆっくりお風呂につかり、血行がよくなって気分をリフレッシュさせてくれるでしょう。


Natural Beauty TULA目黒区自由が丘の
アーユルヴェーダ&漢方アロマサロン
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