血液が不足している状態を血虚といいます。
アーユルヴェーダではPITTAが足りない状態です。
特に女性は毎月の生理で一定量の血を失い、妊娠・出産、授乳でも大量の血を消耗しますので、男性よりも血不足状態になります。
血虚の特徴は
・顔が青白い
・髪がパサつく
・爪が割れやすい
・立ちくらみがある
・手足が冷える
睡眠時に血液が作られるので、夜更かしはしないようにしましょう。
血を作るのにおすすめの食材は
ほうれん草、人参、赤身肉、レバー、鶏肉などの血液増加の助けをしてくれるもの。
ひじき、黒木耳、黒米などの黒いもの。
クコの実、棗、ベリー類などの赤くて甘酸っぱくベタベタしたものです。
アーユルヴェーダではPITTAが足りない状態です。
特に女性は毎月の生理で一定量の血を失い、妊娠・出産、授乳でも大量の血を消耗しますので、男性よりも血不足状態になります。
血虚の特徴は
・顔が青白い
・髪がパサつく
・爪が割れやすい
・立ちくらみがある
・手足が冷える
睡眠時に血液が作られるので、夜更かしはしないようにしましょう。
血を作るのにおすすめの食材は
ほうれん草、人参、赤身肉、レバー、鶏肉などの血液増加の助けをしてくれるもの。
ひじき、黒木耳、黒米などの黒いもの。
クコの実、棗、ベリー類などの赤くて甘酸っぱくベタベタしたものです。
Natural Beauty TULA目黒区自由が丘の
アーユルヴェーダ&漢方アロマサロン
03-3725-6565
アーユルヴェーダ&漢方アロマサロン
03-3725-6565