漢方で”気”はエネルギーのことです。
年齢を重ねるごとに気は消耗しますが、栄養や呼吸により活性化されます。
過労や精神疲労が続くと気の回復が遅れ慢性的に気が不足した状態になります。
年齢を重ねるごとに気は消耗しますが、栄養や呼吸により活性化されます。
過労や精神疲労が続くと気の回復が遅れ慢性的に気が不足した状態になります。
その状態を「気虚」といいます。
アーユルヴェーダではVATAが足りない状態です。
気虚の方は胃腸がよわかったり消化機能が低下しているので栄養が行きわたりません。
お勧めの食事は
・温かいもの
・消化の良いもの。
牛肉、鶏肉、うなぎ、鶏卵、朝鮮人参、さつまいも、かぼちゃ、しょうがなどです。
体力が足りないので睡眠をよくとり、ゆっくりとしたウォーキングやヨガをするのがお勧めです。
アーユルヴェーダではVATAが足りない状態です。
気虚の方は胃腸がよわかったり消化機能が低下しているので栄養が行きわたりません。
お勧めの食事は
・温かいもの
・消化の良いもの。
牛肉、鶏肉、うなぎ、鶏卵、朝鮮人参、さつまいも、かぼちゃ、しょうがなどです。
体力が足りないので睡眠をよくとり、ゆっくりとしたウォーキングやヨガをするのがお勧めです。
Natural Beauty TULA目黒区自由が丘の
アーユルヴェーダ&漢方アロマサロン
03-3725-6565
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