【恐怖！亀人間！】
姿勢うつくしく居たい…
わたしは最近街でよく亀人間を見かけます
...スマホ首で頭部が前方に出て、
リュックの重みで腰部が後方に引っ張られている姿勢。
リュックの重みで肩が内に入って猫背になっている姿勢。
仙骨が内に入っておしりが下垂している姿勢。
人間の頭部は約5キロ、
前に出してたら首が疲れちゃうのです
たまには脊柱の真上に戻してあげる宜し。
壁をみつけたら、ぴったり踵、おしり、肩、後頭部を沿わせて、その姿勢をそのままキープ♡
肩甲骨と肩を自由にしてあげよう、
肩口に手を置いて肩回しぐーるぐる、
手のひら上にして、肘寄せ肘寄せ。
爪先立ちしておしりキュ〜〜
すこしのことで印象は長く残る
亀人間に美人なし
人のふり見て我がふり直せ、
気をつけよっと(*´-`)
