最近、スポーツジムの申し込みをしました。
職場の人が以前、体調を崩した事をきっかけにホットヨガを始めたら
逆に体調が良くなり、体力がついたので通い続けていると聞いて
私もOD発症し、休みの日は
家でゴロゴロばかりしているけど疲れが取れず
油断しているとだるくて仕事がきつくなるので
友達と一緒にスポーツジムの申し込みをしました。
ここは事務やホットヨガやヨガ、そして岩盤浴やスパ等もあります。
先週、初参加してきましたが
ジムを1時間程した後にスパも行ってみたら気持ちいい。
帰ったらグッタリかと思いきや、むしろ体調が良い。
適度に運動したり、リラックスするのが良いんだね。
今週は金曜日じゃないと行けないけど楽しみ。
それまでにやらない事があるのでせっせと終わらせないと。
そしてもう一つの目的がダイエット。
最近、新たに体重が増えたのでさすがにこれでは…。
なので夕飯の食事には気を付けています。
職場の人が以前、体調を崩した事をきっかけにホットヨガを始めたら
逆に体調が良くなり、体力がついたので通い続けていると聞いて
私もOD発症し、休みの日は
家でゴロゴロばかりしているけど疲れが取れず
油断しているとだるくて仕事がきつくなるので
友達と一緒にスポーツジムの申し込みをしました。
ここは事務やホットヨガやヨガ、そして岩盤浴やスパ等もあります。
先週、初参加してきましたが
ジムを1時間程した後にスパも行ってみたら気持ちいい。
帰ったらグッタリかと思いきや、むしろ体調が良い。
適度に運動したり、リラックスするのが良いんだね。
今週は金曜日じゃないと行けないけど楽しみ。
それまでにやらない事があるのでせっせと終わらせないと。
そしてもう一つの目的がダイエット。
最近、新たに体重が増えたのでさすがにこれでは…。
なので夕飯の食事には気を付けています。