スポーツジム(^^♪

最近、スポーツジムの申し込みをしました。
職場の人が以前、体調を崩した事をきっかけにホットヨガを始めたら
逆に体調が良くなり、体力がついたので通い続けていると聞いて
私もOD発症し、休みの日は
家でゴロゴロばかりしているけど疲れが取れず
油断しているとだるくて仕事がきつくなるので
友達と一緒にスポーツジムの申し込みをしました。
ここは事務やホットヨガやヨガ、そして岩盤浴やスパ等もあります。
先週、初参加してきましたが
ジムを1時間程した後にスパも行ってみたら気持ちいい。
帰ったらグッタリかと思いきや、むしろ体調が良い。
適度に運動したり、リラックスするのが良いんだね。
今週は金曜日じゃないと行けないけど楽しみ。
それまでにやらない事があるのでせっせと終わらせないと。
そしてもう一つの目的がダイエット。
最近、新たに体重が増えたのでさすがにこれでは…。
なので夕飯の食事には気を付けています。